SÍNDROME PREMENSTRUAL Respuestas a las dudas

Hemos agrupado las dudas recibidas según su temática. éstas son las respuestas a los conjuntos de dudas más consultadas e interesantes sobre el tema:

Hola, yo quiero preguntar qué es lo que causa este síndrome

La verdad es que no se sabe con exactitud la causa, aunque existen muchas teorías para explicarlo. Las más aceptadas sostienen que se trata de una respuesta anormal del organismo a los cambios de los niveles de las hormonas ováricas. Existen otras teorías que lo relacionan con carencias en la nutrición. También se han considerado teorías culturales,psicológicas y sociales. En realidad, posiblemente el Síndrome Premenstrual sea el resultado de la combinación de factores físicos, psicológicos y sociales que interactúan a la vez. Si es así, es casi imposible precisar una causa concreta

Tengo una amiga que dice que este síndrome sólo lo tienen mujeres más mayores. ¿Es verdad?

No es verdad que sólo lo tengan mujeres a partir de una cierta edad. Aunque en general suele ser más común en mujeres con más de 25-30 años y en las que tienen hijos, puede darse también en mujeres más jóvenes. Además existen mujeres con una predisposición natural a padecerlo y en estos casos se experimentan los síntomas ya desde la adolescencia

Me gustaría que me dijeras qué efectos en el cuerpo puedes notar si tienes este síndrome

Los cambios físicos pueden ser muy variados. Los más habituales son: tensión mamaria; hinchazón de la cara, la barriga o los dedos; dolor de cabeza; cambio del apetito; acné o urticaria. Aunque son menos frecuentes, también pueden darse otros síntomas como: estreñimiento o diarrea; palpitaciones; cambios en el interés sexual; cambios en el sueño; rigidez muscular; dolor de espalda o migrañas. Como ves las posibilidades son muchas y es importante saber que aunque no se han de dar todos estos cambios a la vez, es frecuente que se asocien varios al mismo tiempo.

Soy una chica de 17 años y he notado que tengo molestias como las del síndrome más habitualmente en épocas de exámenes. ¿Puede ser?

Sí, se tiende a sufrir más el síndrome coincidiendo con situaciones de estrés, como épocas de exámenes, problemas en casa con la pareja o en el trabajo, que en épocas de vacaciones o cuando te sientes satisfecha y relajada

Estoy preocupada porque aunque físicamente sólo noto un poco de hinchazón, siempre los días antes de la regla me cuesta mucho ponerme las pilas. Voy como lenta y me cuesta concentrarme y seguir con mi ritmo normal. ¿Aunque no esté agresiva ni llore puede ser que tenga el síndrome?

Sí los cambios emocionales que provoca el Síndrome Premenstrual no sólo provocan agresividad o ganas de llorar, aunque sea lo más frecuente. La falta de concentración y el decaimiento son otros cambios psicológicos habituales así como los sentimientos de tristeza, la ansiedad, la irritabilidad o la sensación de torpeza

Mis amigas me han dicho que hay una medicación que funciona muy bien para el síndrome y que la puedo tomar sin problemas. ¿Es verdad?

No es verdad, no puedes tomar ninguna medicación sin que te la recete un médico o te asesore un farmacéutico si se trata de medicamentos que se pueden tomar sin receta. Además no existe una medicación específica ni milagrosa para solucionar el Síndrome Premenstrual. La medicación se prescribe de forma individualizada para combatir los síntomas predominantes o más molestos en cada caso, por esta razón el medicamento que una chica le funciona muy bien en otra puede ser totalmente inútil e incluso perjudicial

Hola, he leído que con unas medidas dietéticas se puede ayudar a solucionar el problema. ¿Puedes concretarme cuáles son estas medidas?

La medida más importante es procurar seguir una alimentación adecuada, con una dieta equilibrada repartiendo las comidas durante el día y evitando periodos de ayuno. Muy especialmente durante los días en que se sienten molestias, se han de evitar al máximo los azúcares (pasteles, bombones, etc.) y limitar la sal todo lo posible (la sal retiene el agua en el organismo con lo que se favorece la hinchazón). También se ha de evitar el exceso de grasas y se han de eliminar los estimulantes, como el café, el alcohol y las drogas

Querría saber qué medicamentos se emplean en el Síndrome Premenstrual y para qué sirven

Se pueden emplear diversos tipos de medicamentos según cada caso. Los más utilizados son: tratamientos con hormonas cuando hay alteraciones del ciclo menstrual; tratamientos con sedantes o tranquilizantes para las situaciones de ansiedad; aceite de Onagra para mejorar la tensión mamaria; diuréticos cuando la retención de líquidos no se corrige con la simple reducción de la sal en las comidas, e incluso reguladores de la circulación sanguínea, que evitan las molestias en las zonas de la pelvis (que llamamos congestión pelviana) que se producen por la dilatación varicosa de las venas de la zona

Mi madre dice que este síndrome se hereda y que como ella lo tiene yo también lo tendré. Quisiera que me dijeras si es verdad

Aún no se ha demostrado de forma clara que en el Síndrome Premenstrual haya un factor hereditario. Sin embargo es cierto que hay algunos estudios que demuestran que las hijas de madres que padecen el síndrome presentan el cuadro con mayor frecuencia que las hijas de madres que no lo padecen. Por tanto en tu caso, lo que se puede decir es que seguramente tienes más posibilidades de padecerlo aunque no es seguro al 100%

Mi pregunta es si es bueno hacer deporte para no tener este síndrome

Aunque no se ha demostrado que hacer deporte sea un beneficio directo para el Síndrome Premenstrual, parece que las mujeres que hacen ejercicio regularmente tienen menos síntomas. Por lo tanto, auque no se puede decir que el deporte sea la solución, sí que es recomendable ya que además tiene un efecto relajante que contribuye a disminuir el estrés que si está relacionado directamente con el síndrome