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Lo primero que notas es un rápido crecimiento, "el estirón", que en las chicas suele durar hasta los 18 años -2 años antes que los chicos-. Además, verás cómo crecen tus pechos y aparece el vello púbico y axilar, cómo empiezas a tener acné y tus caderas se ensanchan y cómo aumenta el tamaño de tus órganos sexuales.
Tus pechos pueden empezar a crecer entre los 8 y los 14 años, y su crecimiento dura entre 5 y 9 años. Este hecho suele marcar el inicio de la pubertad.
La menarquia es la primera regla y aparece entre los 10 y los 16 años. Desde que tus pechos empiezan a crecer hasta la primera regla suelen pasar entre 2 y 3 años -como mínimo 1-. La primera regla indica el final de la pubertad. A partir de ese momento los cambios en tu cuerpo serán más lentos.
Tus órganos sexuales se encuentran bajo el abdomen, protegidos por las caderas. En esta etapa de tu vida están cambiando, puesto que es otro de los cambios de la pubertad. Veamos cuáles son estos órganos:
Labios menores: dos pliegues que protegen la entrada de la vagina y la uretra. En ellos hay glándulas que hacen que se mantengan húmedos.
Labios mayores: dos pliegues cubiertos de vello que protegen a los labios menores.
Clítoris: se encuentra en el punto de unión de los dos labios menores. Tiene una función sexual, y es extremadamente sensible debido al gran número de terminaciones nerviosas que posee.
Orificio uretral: se encuentra en la zona genital, aunque su función no es sexual. Es una abertura muy pequeña por la que expulsamos la orina al exterior.
Orificio vaginal: Se sitúa un poco más abajo del orificio uretral. Es la entrada a la vagina y se encuentra parcialmente cubierta por el himen.
Himen: una membrana delgada y muy flexible que dispone de una abertura para expulsar el flujo vaginal y menstrual.
Tus órganos sexuales se encuentran bajo el abdomen, protegidos por las caderas. En esta etapa de tu vida están cambiando, puesto que es otro de los cambios de la pubertad. Veamos cuáles son estos órganos.
Vagina: Conecta el exterior del cuerpo con el útero o matriz. Sus músculos poseen una gran elasticidad y su interior es húmedo gracias al flujo vaginal, que evita las infecciones y hace las veces de lubricante.
Cérvix o cuello del útero: Es una abertura muy pequeña, como la cabeza de un alfiler, que une el útero con la vagina. Por el cérvix sale la menstruación al exterior.
Endometrio: Es una membrana que recubre el interior del útero y en la que se implanta el óvulo fecundado. Si no se produce fecundación, esta membrana se expulsa junto con una pequeña cantidad de sangre y se renueva cada mes. Entonces es cuando tienes la regla.
Útero o matriz: es un órgano muscular hueco con forma de pera que alberga al feto cuando estás embarazada, por lo que sus paredes son muy elásticas. La parte que lo recubre por dentro es el endometrio, un tejido rico en terminaciones sanguíneas.
Trompas de Falopio: son dos conductos que unen los ovarios con el útero. Por ellos baja el óvulo a la matriz durante la menstruación, como te explicamos en otro apartado, y en ellos es donde, por regla general, se produce la fecundación cuando se juntan el óvulo y los espermatozoides.
Ovarios: son dos pequeños órganos del tamaño de una almendra. En ellos maduran los óvulos y se generan hormonas sexuales, los estrógenos y la progesterona. Una chica ya nace con unos 250.000 óvulos, que en la pubertad empiezan a madurar.
Normalmente los chicos empiezan a cambiar uno o dos años después que las chicas. También ellos cambian físicamente durante la pubertad:
-Aumenta su talla y el tamaño de sus órganos sexuales.
-Sus músculos se desarrollan más.
-Les aparece acné y vello en la cara y el cuerpo.
-Empiezan las eyaculaciones y, por lo tanto, la capacidad de fecundar.
Escroto: es una bolsa externa que alberga los testículos.
Testículos: son el equivalente masculino de los ovarios. Producen las hormonas sexuales masculinas y los espermatozoides.
Canales deferentes: Conducen los espermatozoides hasta las vesículas seminales.
Vesículas seminales: son dos estructuras en forma de saco que segregan el fluido seminal.
Próstata: es una glándula que fabrica líquidos seminales. Los espermatozoides y el fluido seminal forman el semen, que se expulsa en el momento de la eyaculación.
Pene: es un órgano cilíndrico formado por un cuerpo esponjoso y dos cavernosos. Como el clítoris, tiene muchas terminaciones nerviosas que aumentan en la punta o glande.
Uretra: es un conducto que recorre el interior del pene y por donde pasa la orina o el semen cuando el hombre eyacula.
Las hormonas son una serie de sustancias químicas que viajan por la sangre y son segregadas por las diversas glándulas del organismo.
Regulan las funciones de los órganos y tejidos de nuestro cuerpo. En el ciclo menstrual, las principales hormonas que intervienen son las siguientes: FSH, estrógenos, LH y Progesterona.
La produce la glándula pituitaria, que está situada en el cerebro. Es la que hace que el óvulo comience a madurar en el ovario.
Son producidos por los ovarios y avisan de la necesidad de iniciar el desarrollo del endometrio.
Hace que el folículo se desprenda, de manera que el óvulo baja por las trompas de Falopio.
Inicia la fabricación del endometrio. Cuando no se ha producido el embarazo, su nivel baja, lo que hace que se desprenda el mismo, iniciando la menstruación o regla.
Puedes experimentar cambios hormonales por diversos factores, como por ejemplo un cambio de peso repentino, una dieta, estrés o nervios y alguna enfermedad.
El ciclo menstrual son los días que hay entre el primer día de una regla y el primero de la regla siguiente. Suele durar entre 21 y 35 días -lo más usual es 28 días-.Durante el ciclo tu cuerpo se prepara para llevar a cabo un embarazo. Hay cuatro fases:
1ª La menstruación: Empieza el primer día de regla y dura entre 2 y 7 días -lo más habitual es 5-. Durante la menstruación se desprende el endometrio (capa interior del útero) junto con una pequeña cantidad de sangre y salen al exterior a través de la vagina.
2ª La preovulación: Después de la menstruación empieza la fase de preovulación, que suele durar desde el 8º hasta el 13º día del ciclo. En estos días el ovario empieza a producir estrógenos y el óvulo madura. En el útero, el endometrio se vuelve más grueso.
3ª La ovulación: Alrededor del día 14º o 15º del ciclo (siempre y cuando tus ciclos sean de 28 días) el óvulo acaba de madurar y es expulsado del ovario. La trompa de Falopio lo recoge y lo conduce hasta el útero. Si se tienen relaciones sexuales el óvulo y el espermatozoide se unen y se produce la fecundación (se inicia un embarazo). Es importante que siempre tomes precauciones en tus relaciones, porque también es posible quedarse embarazada en las demás fases del ciclo.
4ª La postovulación: Esta fase dura aproximadamente desde el 16º hasta el 28º día del ciclo. Si el óvulo no ha sido fecundado, se desintegra y se expulsa durante la menstruación, volviendo a empezar un nuevo ciclo.
Si tus ciclos son de 28 días, lo más normal es que ovules hacia el día 14 del ciclo. Eres fértil ese día, los 3 ó 4 anteriores y los 3 ó 4 posteriores - o sea, entre el 10º y el 19º del ciclo-. De todas formas, la ovulación puede variar de una chica a otra e incluso de un ciclo a otro de una misma chica. Si no quieres quedarte embarazada, lo mejor es tomar medidas anticonceptivas siempre que mantengas relaciones sexuales.
La ovulación sucede cuando el óvulo se separa del ovario. El óvulo está dentro de una pequeña bolsa de líquido (denominada folículo) que está en el interior del ovario. Cuando el óvulo está maduro la bolsa se rompe, el óvulo sale y pasa a la trompa de Falopio. Aquí seguirá su camino hasta ser expulsado durante la regla o bien ser fecundado por un espermatozoide, iniciando un embarazo.
Las primeras menstruaciones suelen ser cortas (de 2 ó 3 días) con largos intervalos en medio (de 40 ó 60 días). Algunas chicas tienen desde el principio ciclos regulares, pero lo normal es que durante los primeros dos o tres años tus ciclos sean irregulares.
Durante los primeros dos o tres años después de la primera regla es normal que tus ciclos menstruales sean irregulares. Después, los ciclos cortos pueden ser debidos a varias causas. Su principal riesgo es la anemia que se produce por la pérdida menstrual excesiva. Si tus ciclos eran estables y permanecen cortos durante varios meses te aconsejamos que consultes a un ginecólogo.
Es normal que tus ciclos menstruales sean irregulares los dos o tres años siguientes a la primera regla. Después de este tiempo también se pueden producir ciclos largos. Pueden ser debidos a trastornos de peso, ejercicio físico intenso, nerviosismo, viajes, etc. Los ciclos largos también pueden ir asociados a trastornos de la ovulación y algunas veces a hirsutismo (exceso de vello corporal), acné y obesidad. Si tus ciclos eran estables y permanecen largos durante varios meses es aconsejable consultar con un ginecólogo.
Las compresas se colocan en las braguitas mediante las bandas adhesivas. Para elegir la compresa tienes que tener en cuenta tu tipo de menstruación. Las hay de diferentes tamaños, formas y grado de absorción. Unas son para el día y otras para la noche.
Sí, siempre que no te produzcan irritación.
Claro que sí. Elige el tipo de compresa según la cantidad de regla que tengas.
Los tampones son un producto absorbente de protección interna femenina que, al igual que las compresas, pueden usarse desde la primera regla. Tienen forma de tubo y constan de un núcleo absorbente, una malla que recubre el núcleo y un cordón para retirar el tampón. Los tampones con aplicador hacen que ponerse un tampón sea más higiénico (ya que no se toca el tampón con las manos), más fácil y que el tampón quede perfectamente colocado. El aplicador es la parte del tampón formada por dos tubos de plástico, dentro de los cuales está el tampón.
Sí. Sólo tienes que ponerte uno nuevo antes de ir a la cama y cambiarlo cuando te levantes. Recuerda que debes cambiarlo al cabo de 8 horas como máximo.
Puedes hacerlo incluso desde la primera regla, para eso los tampones con aplicador te aportarán una inserción más fácil y cómoda. Al principio elige los de menor absorción.
No. La virginidad sólo se pierde con las relaciones sexuales con penetración.
El protegeslip es un protector para tus braguitas que se adhiere a ellas mediante unas bandas adhesivas. Sirve para protegerlas del uso diario y del flujo vaginal, así que puedes usarlo cada día como complemento de tu ropa interior.
Sí, es una buena manera de proteger tus braguitas del flujo vaginal. De todos modos, si alguna vez notas alguna molestia, úsalo sólo cuando lo necesites.
Es un material superabsorbente que hay en el núcleo de la compresa. Cuando el líquido llega al interior de la misma, el superabsorbente lo transforma en gel, mejorando así el grado de absorción y la sensaci¢n de sequedad. Como las compresas tradicionales están hechas a base de celulosa, necesitan mayor espesor para conseguir la misma absorción que las compresas ultra.
La regla está formada por el endometrio - una capa de mucosa que recubre el útero por dentro y que se expulsa al no haber embarazo-, una pequeña cantidad de sangre y el óvulo no fecundado. Este proceso se repite una vez al mes.
La regla suele durar entre 2 y 7 días, y la cantidad de pérdida menstrual es normal cuando es inferior a ocho compresas o tampones empapados por día.
La primera regla aparece entre los 10 y los 16 años, de dos a tres años después de que los pechos hayan empezado a crecer.
Es normal que los ciclos sean irregulares durante los dos o tres primeros años de regla. Después puedes experimentar pequeñas irregularidades (adelantos o atrasos) sin mayor importancia. Éstas pueden ser debidas a problemas de peso, ejercicio físico intenso, nervios, etc. La causa también puede ser trastornos de la ovulación. Si te pasa a menudo, consulta con el ginecólogo.
Durante los primeros dos o tres años después de la primera regla, es normal tener reglas con una cierta irregularidad. Pasado este tiempo, puede ocurrir que haya pequeños trastornos del ciclo (tanto adelantos como atrasos) sin que esto tenga mayor importancia. Las causas pueden ser trastornos del peso corporal, ejercicio físico intenso, nerviosismo, etc., aunque también pueden ser debidas a ciertas patologías ginecológicas como los trastornos de la ovulación. Si se repiten en varias ocasiones, consulta con tu ginecólogo.
Si la regla dura menos de dos días se considera escasa, pero no significa que haya un problema. A veces está asociada al hecho de tomar píldoras anticonceptivas. Si realmente tu regla es muy escasa, te aconsejamos que visites al ginecólogo.
Si la cantidad de pérdida menstrual es superior a 8 compresas o tampones por día, se considera que la regla es abundante. ¿Las causas? Puede no haber ningún motivo y también puede que se deba a patologías tales como pólipos y miomas uterinos o al hecho de tener un útero de gran tamaño. El uso del DIU (dispositivo intrauterino) también puede influir. Si tu regla es abundante durante varios ciclos es aconsejable visitar al ginecólogo, ya que puede haber riesgo de anemia debido a la pérdida de sangre.
Tal vez esos días te notes más cansada, las piernas pesadas, los pechos hinchados y sensibles. Puede que tengas dolor de barriga o de espalda. O que hasta te vuelvas un poco melancólica o estés de mal humor. Es normal. Al dolor de la regla se le llama dismenorrea, y se produce por las contracciones que sufre el útero para expulsar el flujo menstrual.
Cada mes, antes de la regla, algunas chicas experimentan una serie de alteraciones tanto emocionales como físicas. Cuando estas molestias son especialmente importantes, se denominan el Síndrome Premenstrual.
Sí. Por ejemplo, llevando una dieta equilibrada con mucha fruta y verdura, evitando la sal, el azúcar, la cafeína, las grasas y el alcohol... El ejercicio, la relajación y evitar el estrés también ayudan. A veces funcionan los complejos vitamínicos -consulta en tu farmacia-. Y si ves que tu situación no mejora acude al médico.
Sí, te puedes bañar y duchar, hacer ejercicio, salir con tus amigas... Puedes llevar una vida totalmente normal. La regla es algo natural, así que cuando la tengas haz lo que sueles hacer cualquier otro día del mes.
Por muchos motivos: la práctica intensiva de un deporte, variaciones de peso, algún problema ginecológico... Incluso puede hacerlo sin ninguna razón. Si mantienes relaciones sexuales y tienes un retraso, hazte la prueba del embarazo. Si el retraso se repite muy a menudo, visita al ginecólogo.
Sí. Aunque es menos probable, es posible quedarse embarazada con la regla. Lo que pasa en esos casos es que ovulas durante la regla o muy cerca de ella.
Cuando no tienes la regla el flujo vaginal puede tener diferentes aspectos -transparente, blanco o amarillento- y la consistencia puede ser muy líquida o muy espesa. El aspecto y cantidad del flujo varían de una mujer a otra, y también de un día a otro. Suele ser más abundante y transparente en los días de la ovulación, y más escaso y más espeso en los días anteriores y posteriores de la regla.
El flujo anormal es el que produce picor, escozor o huele mal. En estos casos es conveniente consultar con un ginecólogo, ya que estos cambios pueden estar provocados por una infección vulvar o vaginal.
Los métodos anticonceptivos sirven para evitar el embarazo. Los hay para hombres y para mujeres. Suelen ser muy efectivos si se usan correctamente.
El método del calendario (también llamado método Ogino-Knaus, método natural o método del ritmo) consiste en no mantener relaciones sexuales durante los días de la ovulación, que es cuando tu cuerpo se encuentra en la etapa más fértil. Como las mujeres pueden ovular en cualquier momento del mes y con diferencias entre los distintos meses, tiene un alto porcentaje de error y no es nada aconsejable para mujeres con ciclos irregulares, o en aquéllas que precisen una anticoncepción muy segura. Si los ciclos menstruales son de 28 días, la ovulación suele producirse hacia el día 14º del ciclo. Hay que evitar las relaciones, o usar otro método adicional, desde el día 10º hasta el 18º del ciclo.
Sí, siempre que se utilice correctamente. Tiene una efectividad del 98-99%. Además también protege frente a las enfermedades de transmisión sexual.
Al abrir el envase del preservativo hay que tener cuidado en no dañarlo con las uñas o los dientes. Cuando el pene está erecto, antes de cualquier tipo de penetración o roce entre el pene y la vagina, se coloca el preservativo desenrollándolo desde la punta hasta la base del pene, apretando previamente con la yema de los dedos la punta del preservativo (receptáculo) para que no forme una cámara de aire que pueda romperlo. Antes de que el pene esté fláccido, se saca el preservativo con cuidado de que el semen no caiga.
Si el preservativo se rompe o queda dentro de la vagina hay riesgo de embarazo. Lo mejor es utilizar la píldora del día después, también conocida como postcoital.
Sí. De esta manera consigues estar doblemente protegida, ante el embarazo y ante las enfermedades de transmisión sexual.
Si las tomas correctamente, las pastillas anticonceptivas son efectivas entre un 95% y un 99.9%, pero no sirven para protegerte de las enfermedades de transmisión sexual.
La píldora se toma por primera vez el primer día de la regla y se ha de tomar todos los días a la misma hora. Si la caja es de 21 píldoras se toma durante 21 días, y luego los siguientes 7 días se deja de tomar. Si la caja es de 28 píldoras se toma durante 28 días y se empieza una nueva caja al acabar la anterior. En el mercado también hay un tipo de pastillas que se toman durante 22 días consecutivos, con un intervalo libre de 6 días.
Como ventajas, la píldora anticonceptiva ofrece regularidad en los ciclos, disminución de la cantidad y duración de la regla, así como del dolor; en algunos casos puede mejorar el acné.
El principal inconveniente es que no protege ante las enfermedades de transmisión sexual, por eso es recomendable usar, además, el preservativo. Existen otros riesgos que se producen en poquísimos casos, como trombosis o embolias, o cáncer de mama si se toma durante muchos años antes del primer embarazo. De todos modos, estos riesgos ocurren con una frecuencia muy baja. Hay millones de mujeres en el mundo que las toman y muy pocas que hayan tenido problemas importantes.
Las píldoras que se utilizan actualmente tienen dosis hormonales muy bajas y muy pocos efectos secundarios. Sin embargo, en algunos casos se pueden dar efectos secundarios leves como náuseas, aumento de peso leve, cierta retención de líquidos, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y pérdida de sangre entre períodos menstruales. Ante cualquier duda o problema, acude a tu ginecólogo.
Sí, es normal que durante los tres primeros meses tengas pequeñas pérdidas. Si persisten durante más de 3 ó 4 meses, visita al ginecólogo.
Olvidarte de tomar una puede disminuir su efectividad. También pueden perder efecto si vomitas después de haberla tomado, tienes diarrea o tomas medicamentos que reduzcan su efecto. Si crees que por algún motivo han podido perder su efecto, protégete con medidas anticonceptivas adicionales, como el preservativo, hasta que empieces la siguiente caja de pastillas.
Las pastillas anticonceptivas reducen la cantidad de regla, pero no la hacen desaparecer. Si no viene la regla puede ser síntoma de que ha habido un fallo, aunque en determinados casos puede no presentarse la regla. Lo mejor es que te hagas una prueba de embarazo para asegurar que es negativa y después consulta con el médico que te recetó las pastillas.
Algunos medicamentos que se utilizan en el tratamiento de la epilepsia pueden disminuir los efectos de la píldora. Siempre que te receten otros medicamentos debes comentar que tomas la píldora. Si tienes dudas lo mejor es que utilices algún método de protección adicional, como el preservativo.
No necesariamente. No hay ninguna relación entre las pastillas anticonceptivas y problemas de fertilidad o con el feto. Sí puede ocurrir que al dejarlas de tomar después de un tiempo la regla tarde en aparecer. Por eso es conveniente esperar a que el ciclo se normalice antes de ir a buscar el embarazo.
Los espermicidas son barreras químicas y su objetivo es dañar a los espermatozoides para que no fecunden. Están en diferentes formatos: espuma, crema, óvulos vaginales, etc. El problema es que tienen una eficacia muy baja y sólo se recomiendan como apoyo a otros métodos más seguros como el preservativo.
El diafragma es un capuchón de látex suave que se inserta en la vagina, en el cuello uterino, antes de una relación sexual. Se puede insertar hasta 2 horas antes de la relación y debe permanecer, como mínimo, hasta 8 horas después de la relación. Si hay un nuevo coito se debe volver a introducir crema espermicida antes y calcular las 8 horas desde el último coito. El diafragma requiere una revisión ginecológica previa para saber la medida adecuada y aprender a colocarlo y retirarlo.
El DIU es un pequeño aparato de plástico que tiene un tamaño aproximado de unos 3 ó 4 cm de alto por 1 ó 2 cm de ancho. Se coloca en la cavidad intrauterina de la mujer para evitar el embarazo. Aunque aún no se ha podido determinar su funcionamiento exacto, se cree que el DIU impide que los espermatozoides fecunden el óvulo. A pesar de no conocer cómo actúa, se trata de un método muy seguro. Los hay de diversos tipos: de plástico, plástico y cobre, los que se sujetan en el interior del útero, y los que liberan hormonas. Es conveniente que sea el ginecólogo quien valore el uso del DIU, ya que puede provocar infecciones en mujeres que no tengan pareja estable. Tampoco se suele recomendar en mujeres jóvenes o sin hijos porque su colocación puede ser dolorosa.
En la mujer, la anticoncepción quirúrgica consiste en una operación donde se bloquean las trompas de Falopio. Al bloquear el conducto por donde viaja el óvulo se previene que éste sea fecundado por los espermatozoides. Es una forma muy segura de prevenir el embarazo aunque es prácticamente permanente y no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. La intervención requiere anestesia general. En el hombre, la anticoncepción quirúrgica se denomina vasectomía. Consiste en obturar los conductos deferentes por donde viajan los espermatozoides y evitar así la eyaculación y la posibilidad de fecundación. Es un método muy efectivo aunque es prácticamente permanente y no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. La operación requiere anestesia local y apenas tiene efectos secundarios.
El Coitus interruptus o "marcha atrás" no es seguro, ya que puede haber embarazo sólo con la penetración, debido a que el pene segrega un líquido antes de la eyaculación que puede contener espermatozoides. Además, tampoco evita las enfermedades de transmisión sexual.
Consiste en tomar ciertas píldoras después de un coito sin protección para prevenir el posible embarazo. También puedes tomarla si el preservativo se ha roto o ha quedado retenido en la vagina. La píldora debe empezar a tomarse antes de que transcurran 48 (o incluso 72 horas) desde el coito. Cuanto antes tomes las pastillas mayor será su eficacia. No es una medida abortiva, ya que no interrumpe un embarazo. Si necesitas tomarla acude a tu ginecólogo, médico de cabecera o un centro de planificación familiar para que te la receten.
Los tests de embarazo detectan una hormona en la orina que solamente es producida por la placenta. Su presencia confirma un embarazo. Aún así, el resultado negativo no siempre descarta el embarazo, ya que si es muy reciente, los niveles hormonales pueden no ser detectados. El test puede realizarse pocos días después de que no haya venido la regla. Para realizarlo sólo necesitas un test de embarazo comprado en la farmacia y una muestra de orina, mejor si es la primera de la mañana. Si el resultado es negativo pero la regla sigue sin venir, puedes repetir el test 3 ó 4 días después.
Los tests de embarazo en orina son bastante fiables. De todos modos, en un consultorio médico o en un centro de planificación familiar puedes realizar una prueba de embarazo por orina más exacta o una prueba en sangre que aún es más fiable.
Lo mejor es ir a tu centro de planificación familiar de referencia. En tu ambulatorio podrán decirte dónde está. Si en tu población no hay centro de planificación familiar, acude al ginecólogo, ya sea en tu ambulatorio o en cualquier consulta ginecológica. En ambos sitios tendrás toda la ayuda que necesites.
Si tienes alguna mutua o seguro médico, busca en el cuadro médico en el apartado de "Ginecología", elige un ginecólogo y llama por teléfono pidiendo una cita. Si perteneces a la Seguridad Social y no tienes una mutua, pregunta en tu ambulatorio de referencia. Allí te dirán si tienen un centro de planificación familiar donde puedan asesorarte o si tienen consultas de ginecología. Si no tienes mutua ni Seguridad Social, pregunta a alguna amiga tuya que te recomiende algún ginecólogo.
No hay una edad concreta para visitar al ginecólogo. Si tienes relaciones sexuales hay que ir cada año. También hay que ir si tienes algún problema ginecológico, o si tienes dudas o preguntas que quieras resolver.
Una revisión ginecológica sirve para prevenir trastornos ginecológicos, confirmar que tu aparato genital es normal y, si lo necesitas, resolver dudas sobre temas anticonceptivos. No te dolerá -como mucho puedes sentir cierta incomodidad o vergüenza-. También tendrás que responder algunas preguntas sobre tu historial médico.
La revisión consiste en una exploración de las mamas y la vulva. Si has mantenido relaciones sexuales te harán una citología, que sirve para prevenir el cáncer del cuello uterino y algunas infecciones, y un tacto vaginal, para comprobar la normalidad del útero y de los ovarios. Para tomar la muestra de la citología se utiliza un espéculo, que sirve para separar las paredes vaginales y que el ginecólogo pueda ver el cuello del útero. En el tacto se introducen los dedos en la vagina y con la otra mano se palpa el abdomen y así se comprueba si hay un aumento de tamaño en el útero o los ovarios.
Sí. La visita con el ginecólogo es totalmente confidencial.
Una infección vaginal se debe a que en la vulva o en la vagina hay un germen. Hay diversos tipos de gérmenes. Los indicios que pueden decirte si tienes una infección son la irritación vulvo-vaginal, enrojecimiento de la vulva, picor y, en ocasiones, aumento del flujo. En algunos casos, pero no en todos, se transmiten por vía sexual. Estas infecciones son más molestas que peligrosas, aunque a veces pueden estar asociadas a enfermedades más graves. Ante los síntomas de una infección vulvo-vaginal siempre debes consultar con el ginecólogo.
Si has tenido hongos varias veces, sigue estos consejos higiénicos de prevención:
-evita el uso de prendas íntimas ajustadas y de tejido
sintético.
-evita el uso de tejanos y pantalones ajustados.
-evita la humedad en los genitales externos.
-si llevas protegeslips a diario y notas alguna molestia,
úsalos sólo en casos puntuales.
-no lleves el traje de baño húmedo después de
bañarte.
-evita el estreñimiento.
-límpiate hacia atrás después ir al baño.
-lava los genitales de delante hacia atrás.
-no tomes mucho azúcar ni mucho alcohol.
-utiliza el preservativo como método anticonceptivo principal.
-lava los genitales antes y después de la relación sexual. Y evita ésta si hay síntomas de infección
-usa jabones neutros.
-no utilices baños de espuma, jabones perfumados ni desodorantes íntimos en spray.
-usa ropa interior de algodón y lávala a alta temperatura.
Si el dolor no es muy intenso y desaparece tras unos días no te preocupes. Si el dolor continúa o es muy fuerte lo mejor es que consultes a tu ginecólogo, ya que podría significar que hay alguna alteración.
Lo más probable es que se trate de un quiste causado por una glándula que segrega flujo, o bien de una pequeña infección de un folículo. Si es pequeño y no molesta, no te preocupes. Pero si persiste, consulta con un ginecólogo para seguir algún tipo de tratamiento.
Son los pliegues de la piel que van desde el clítoris hasta la parte posterior de la vagina. Según el color de piel de la mujer, pueden ser desde rosados hasta oscuros, y también pueden variar de tamaño. Normalmente, son grandes e irregulares y uno de los lados suele ser más grande que el otro. Los labios menores son muy sensibles y pueden hincharse durante la excitación sexual.
El mioma uterino (también llamado fibroma o fibromioma), es un tipo de tumor benigno del útero. Casi siempre se descubren en una revisión ginecológica o en una ecografía. Algunas veces pueden causar dolor o sangrado.
Es una bolsa de líquido que se forma dentro del ovario. Normalmente desaparecen al cabo de un tiempo. Si no, se sigue un tratamiento con píldoras anticonceptivas. Se detectan con una ecografía y pueden causar dolores o trastornos menstruales o bien pasar totalmente desapercibidos.
La endometriosis es una enfermedad benigna que puede aparecer durante la vida reproductiva de las mujeres. Ocurre cuando el endometrio se sitúa fuera del útero, es decir, fuera de su lugar original. La endometriosis puede causar dolor o pérdidas y, en ocasiones, puede disminuir la fertilidad de la mujer.
Un embarazo ectópico es el que no se produce en el endometrio (mucosa que reviste la cavidad uterina), sino en otro lugar. La mayoría de embarazos ectópicos se producen en la trompa de Falopio, y algunos en el cuello uterino, en el ovario o en el abdomen. En muchos casos suelen requerir tratamiento quirúrgico.
Sí, es muy habitual que un pecho sea más grande que el otro. Si no te molesta no te preocupes, pero si sientes dolor o la diferencia de tamaño es muy evidente lo mejor es que visites a tu ginecólogo.
Sí, y además es algo frecuente. Hay muchos tipos de pezones y todos son normales. Los pezones retraídos se dan cuando el pezón está volcado hacia dentro. En algunos casos pueden aparecer espontáneamente o con el frío. Aún así, es aconsejable consultar al ginecólogo para que confirme si realmente se trata de pezones retraídos. Pueden suponer un problema cuando haya que dar el pecho.
Debes consultar con tu médico de cabecera o ginecólogo para descubrir por qué se produce esta secreción. Puede ser debida a algún medicamento que estés tomando, o a que tengas un aumento de la secreción de una hormona denominada prolactina.
Una infección mamaria se produce por la presencia de un germen en la mama. Estas infecciones son relativamente frecuentes durante la pubertad y la lactancia. Se caracterizan por la existencia de una zona enrojecida, dura, caliente y dolorosa en el pezón. A veces puede acompañarse de fiebre o de inflamación de los ganglios de la axila. En este caso siempre debes consultar con tu médico de cabecera o ginecólogo para seguir algún tipo de tratamiento.
Es un tumor de la mama. En la adolescencia, la mayoría de los casos son fibroadenomas, unos tumores benignos debidos a una acumulación de fibras y que tan sólo requieren un control médico periódico. Suelen detectarse por palpación, ya que no suelen causar molestias. Si descubres un nódulo mamario es conveniente consultar con tu médico de cabecera o ginecólogo.
Es una membrana que tapa parcialmente el orificio vaginal. Su forma, aspecto y consistencia varían de una mujer a otra aunque no se hayan mantenido relaciones sexuales. Hay mujeres con un himen muy grueso que sangran mucho con las primeras relaciones e incluso no pueden llegar a tenerlas. Otras, en cambio, tienen un himen muy fino que permite sin dificultades la colocación de tampones y una relación sexual coital sin ningún tipo de pérdida ni de molestia.
Sí, algunas chicas sangran un poco en sus primeras relaciones sexuales debido a la ruptura del himen.
Depende de cada chica. Puede ocurrir que en las primeras relaciones coitales se produzca dolor y sangrado genital. Al principio es normal que existan ciertas dificultades, así que tranquila; probablemente se trate de un tema de aprendizaje que con el tiempo se solucionará.
La penetración es sólo una parte del contacto sexual. Besar a una persona que te gusta, abrazarla, tocarla o acariciarle el cuerpo (y que la otra persona haga lo mismo) son diferentes maneras de tener contacto sexual. Aunque no haya penetración, hay que procurar que el semen no toque la vulva porque hay riesgo de embarazo.
Haz que tu vida sexual sea satisfactoria y placentera, pero nunca te sientas obligada a realizar el coito ni a mantener relaciones sexuales si tú no quieres.
Es el momento de descarga de la tensión sexual. Es una sensación que cada persona siente de una manera y se experimenta tanto física como psíquicamente. En general produce gran placer y suele durar pocos segundos, en los que se pueden sentir involuntarias contracciones de los músculos de la zona genital, y una gran tensión en todo nuestro cuerpo, seguida por una intensa sensación placentera y una fase de relajación.
Muchas mujeres no tienen orgasmo con la penetración ya que notan el placer con la estimulación de otras partes de su organismo (los pechos, el clítoris, la vulva,...) y no es nada anormal. No hay ninguna norma en cuanto a cómo hay que sentir el placer.
La excitación y el orgasmo femenino es un proceso complejo que implica a la mujer en mente y cuerpo. Que no consigas el orgasmo mediante la penetración no implica que seas frígida. Tómate el tiempo necesario para conocer tu cuerpo y tus sensaciones sin obsesionarte por llegar al orgasmo. Respecto al placer en las relaciones sexuales, no todas las mujeres lo notan desde el primer día, así que tranquila.
No hay una edad fija a partir de la cual se puedan empezar a mantener relaciones sexuales. Ha de ser algo voluntario, cuando tú lo desees y te sientas preparada, y siempre que tomes precauciones para prevenirte de las enfermedades de transmisión sexual y del embarazo no deseado. Se puede empezar muy joven o mantener la virginidad hasta el matrimonio; incluso hay quien decide no mantener nunca relaciones.
Es el dolor que se produce con la penetración y que en ocasiones puede llegar a imposibilitarla. Se puede deber a causas psíquicas (en ese caso se denomina vaginismo) o físicas (por ejemplo trastornos himeneales, infecciones, etc.). Si tienes un problema de vaginismo has de consultar con el ginecólogo.
El vaginismo es una contracción involuntaria de los músculos vaginales que produce dolor. El dolor puede ser desde moderado hasta imposibilitar totalmente la penetración. Se puede solucionar con tratamiento psicológico.
El acné es debido a un exceso de producción de grasa por parte de los folículos de la piel que acaba provocando una infección en el poro. Es muy frecuente en la adolescencia a causa de los cambios hormonales.
También pueden deberse al efecto de los andrógenos (hormonas masculinas) que se manifiestan con mayor intensidad tanto en la adolescencia como antes del período menstrual, cuando las hormonas femeninas disminuyen.
Para su tratamiento es importante una buena limpieza diaria de la piel y el uso de cremas específicas que se venden en las farmacias. Se pueden usar también tratamientos dermatológicos y hormonales.
El pubis es la zona más difícil de depilar por una misma. Si no lo has hecho nunca, lo más seguro es dejarte
aconsejar por alguien que tenga experiencia o acudir a una esteticista. Hay varios métodos:
- Cremas que disuelven el vello en la superficie de la piel (el vello vuelve a crecer rápidamente).
- Con cuchilla (a los dos días crece un pelo fuerte que pincha).
- Depiladoras eléctricas (no se adaptan a esta zona sensible).
- Depilación con cera (es dolorosa y el pelo puede crecer bajo la piel. También se pueden producir infecciones de los folículos, especialmente en las zonas de la vulva con más repliegues).
En resumen, no hay ninguna técnica perfecta y debes encontrar la que mejor se adapte a ti.
Es una infección de un folículo cutáneo o poro de la piel. Se trata con jabón, productos desinfectantes, y en ocasiones, antibióticos locales o generales.
La areola es la zona de piel más oscura alrededor del pezón. Durante el embarazo se oscurece aún más, para hacerse más visible cuando el bebé, empiece a mamar. Es normal que algunas mujeres tengan algunos pelos en la areola. Si no son muy abundantes y no hay exceso de vello en otras partes del cuerpo, se trata solamente de un problema estético. Se pueden depilar con pinzas o con depilación eléctrica.
Granitos que pueden aparecer en la cara, los hombros o la espalda durante la etapa de la adolescencia.
Etapa del crecimiento en la que los niños y niñas experimentan cambios internos y externos que los convierten en hombres y mujeres adultos.
Ausencia de menstruación.
Medicamento que alivia el dolor.
Conductos por donde los espermatozoides llegan hasta las vesículas seminales.
Tiempo comprendido entre el principio de una regla y el inicio de la siguiente.
Parte de la vulva situada entre los labios menores con una gran concentración de terminales nerviosas.
Producto que se utiliza para absorber el flujo menstrual durante la regla. Se sujeta a las braguitas mediante bandas adhesivas.
Parte inferior del útero o matriz.
Menstruación dolorosa.
Conjunto de células formadas por la fusión del óvulo y el espermatozoide.
Capa que tapiza el interior del útero.
Estado eréctil del pene al llenarse de sangre.
Bolsa externa que alberga los testículos en el aparato reproductor masculino.
Célula reproductora masculina.
Hormonas producidas por los ovarios, responsable de casi todos los cambios que se producen en la mujer durante la pubertad.
Expulsión del semen a través del pene.
Marca de compresas más usada en el mercado, que cubre todas tus necesidades y hace que te sientas limpia y bien.
Fusión de un espermatozoide con un óvulo para formar un embrión.
Estado más avanzado del embrión.
Órganos sexuales externos.
Órganos sexuales internos u órganos reproductores.
Médico especialista en el aparato reproductor femenino, en la prevención y tratamiento de las enfermedades del aparato reproductor de la mujer.
Extremo o parte inferior del pene.
Órgano del cuerpo que segrega hormonas.
Membrana delgada que cubre parcialmente el orificio vaginal.
Glándula situada en el cerebro que regula la secreción de hormonas.
Sustancias químicas producidas por las glándulas que actúan sobre otros órganos o partes del cuerpo, provocando cambios en dichos órganos.
En los genitales externos femeninos, son los repliegues cutáneos que protegen la entrada a la vagina. Los mayores son los externos y los menores son los internos.
La primera regla.
Cese permanente de la regla. Se produce entre los 45 y 55 años.
Desprendimiento del endometrio, que el cuerpo expulsa junto con una pequeña cantidad de sangre a través de la vagina.
Orificio de entrada a la vagina.
Glándula sexual femenina.
Desprendimiento de un óvulo por el ovario.
Célula sexual femenina.
Órgano sexual masculino.
Hormona ovárica que prepara el endometrio para la recepción y desarrollo del óvulo fecundado.
Glándula masculina que produce líquidos seminales.
Ver adolescencia.
Parte de la vulva, situada en la zona de unión de los muslos, donde crece el vello genital.
Salir de las glándulas materias elaboradas por ellas y que el organismo utiliza en el ejercicio de alguna función
Fluido expulsado por el hombre durante la eyaculación, que contiene los espermatozoides y líquidos seminales.
Signos o síntomas que pueden manifestarse unos días antes de la regla.
Producto utilizado para absorber el flujo menstrual durante la regla, que se coloca en el interior de la vagina.
Glándula sexual masculina.
Hormona producida por los testículos que determina las características sexuales masculinas.
Dos pequeños conductos por los que el óvulo desprendido llega al útero.
Conducto por donde se expulsa la orina y en el hombre, además, el semen.
Órgano hueco destinado a albergar el óvulo fecundado.
Conducto que comunica el útero con el exterior de la mujer.
Órganos que segregan parte de los líquidos seminales.
Persona que nunca ha tenido relaciones sexuales.
Genitales externos femeninos.
Gravelle K, Gravelle J
Barcelona: Medici, 1999
ISBN: 8486193958
Una guía práctica que responde a cualquier duda que tengas sobre la regla (qué es, qué se siente, cómo elegir compresas y tampones, cómo hablar del tema con los padres, etc.).
Robie H. Harris. Ilustraciones de Michael Emberley.
Barcelona: Ediciones Serres. 1999
ISBN: 8495040328
Un libro que habla sobre óvulos, espermatozoides, nacimientos, bebés y familias.
Gurian M
Buenos Aires: Vergara, 1999
ISBN: 95-015-2080-3
Un libro que responde a las preguntas que tienes sobre los chicos que te rodean. Te explica de forma sencilla cómo se comporta la gente de tu edad. Además se refiere a las diferencias en el comportamiento y cómo las chicas debéis enfrentaros a vuestros amigos o parejas. También hace referencia a las características peculiares del cerebro masculino y el femenino.
Gurian M
Buenos Aires: Vergara, 1999
ISBN: 95-015-2081-1
Consejos para vivir y disfrutar la adolescencia. Se explican claramente los principales cambios que experimentan los chicos durante el crecimiento. Este libro trata temas que a veces ellos no pueden hablar con nadie, como la sexualidad, los cambios físicos y psicológicos, su relación con las chicas o los problemas familiares.
Fernández-Cid, A, Parera N
Barcelona: Planeta, 1997
ISBN: 8408019589
Una guía para conocer en profundidad los aspectos generales, cuidados, temas médicos y aspectos ginecológicos de la adolescencia.
La página del Centro Joven de Anticoncepción y Sexualidad de Madrid (C.J.A.S.M.) pretende defender el derecho de todas las personas a poder disfrutar plenamente de su sexualidad y a poder controlar su vida sexual y reproductiva. El fin es dar una respuesta específica a las demandas que plantea el colectivo joven en materia de sexualidad y anticoncepción.
http://www.dexeus.com/es_ES/salud-mujer-informacion-medica-detalle.aspx?a=1&t=6
Dentro del web de Salud de la Mujer Dexeus (Departamento de Obstetricia, Ginecología y Reproducción de USP - Institut Universitari Dexeus), la sección de Ginecología de la Infancia y de la Adolescencia, coordinada por la Dra. Nuria Parera, ofrece amplia información sobre la pubertad, la revisión ginecológica en adolescentes, la consulta infanto juvenil y otros temas relacionados.
Salud de la Mujer:
http://www.noah-health.org/es/healthy/women/
La sexualidad:
http://www.noah-health.org/es/healthy/sexuality/
NOAH es una guía de información que ha sido seleccionada entre una variedad de recursos. El equipo de NOAH no escribe esta información. Los redactores encuentran, organizan y ponen en orden la información sobre la salud para consumidores, en texto completo, que sea actual, pertinente, correcta e imparcial.
http://www.plannedparenthood.org/pp2/portal/medicalinfo/espanol/main.xml
La Planned Parenthood Federation of America es una organización voluntaria de planificación familiar dedicada a la libertad reproductiva. En esta página se encuentran explicaciones detalladas sobre el aborto, como explicar la sexualidad, la anticoncepción, las infecciones de transmisión sexual, las relaciones sexuales y los cambios del cuerpo durante la pubertad.
http://www.4woman.gov/espanol/preguntas/
El NWHIC es un servicio del U.S. Department of Health and Human Services. Office on Women´s Health. Versión en castellano de preguntas frecuentes sobre menstruación y el ciclo menstrual, métodos anticonceptivos, anticoncepción de emergencia y muchas más.
http://www.youngwomenshealth.org/sphealthinfo.html
Web de información de salud para adolescentes en castellano del Center for Young Women´s Health del Children´s Hospital de Boston. Ofrece información sobre: nutrición y estado físico, sexualidad y salud sexual, salud general y desarrollo, ginecología y reproducción sexual, salud emocional e información para los padres.
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